Metilsulfonilmetan ali na kratko MSM, ki ga poznamo tudi kot naravno žveplo, nosi kemijsko formulo C2H6O2S. Tališče ima pri 109 stopinjah C, vrelišče pa pri 238 stopinjah C. Msm mineral bolj poznamo kot organsko žveplo, ki ima mnoge blagodejne vplive na naše zdravje. V nadaljevanju članka si poglejmo, kakšne koristi nam prinaša prehransko dopolnilo MSM.
Kakšne koristi nam prinaša prehransko dopolnilo MSM in kako ga uporabljamo?
Metil sulfonil metan najdemo v organizmu vseh vretenčarjev in nosi tudi več laskavih nazivov. Poznamo ga kot tretje največje hranilo, še bolj poznan pa je kot mineral lepote.
Msm v prahu uporabljamo v lepotilne namene, proizvajalci svetujejo, da ga vedno uporabljamo v kombinaciji z vitaminom C.
Metil sulfonil metan ali mineral msm, si je naziv mineral lepote prislužil zaradi velikega vpliva na tvorbo kolagena. Kolagen skrbi za zdrava tkiva in ga najdemo v koži, laseh, nohtih in v vseh elastičnih tkivih.
Žveplo, ki ga telo nujno potrebuje za delovanje, pridobimo iz vsakdanje hrane. Vendar se tukaj zatakne, saj je večina hrane močno predelane in je vnos naravnega žvepla zato premajhen.
Spoznajmo znake pomanjkanja žvepla
Pomanjkanje žvepla se najprej pokaže na naših nohtih, koži in laseh. Nohti in lasje postanejo krhki in slabi, koža pa je na pogled bolehna in usahla. Pomanjkanje metilsulfonilmetana se lahko pokaže tudi pri slabšem delovanju sklepov.
Za zadosten vnos žvepla v telo, lahko poskrbimo na več načinov.
Seveda je najboljši način uživanje domače in ekološke pridelane hrane, a izredno uspešno ga lahko nadomestimo tudi z uživanjem minerala msm v prahu.
MSM nastaja v oceanih, kjer pri rasti alg preidejo v oblake hlapi, ki kasneje kot dež padejo nazaj na zemljo. Tako postane msm pomembna hrana za mnoge zemeljske organizme, največja koncentracija se nahaja v rastlinah, ki rastejo na območjih, kjer so obilne padavine.
Msm pridobivajo s postopkom ekstrakcije v obliki kristalov, ki so na videz kot bel prah.
Največ ga pridobijo iz raznih trav, skorje borovcev in aloe vere, v naravi pa ga najdemo tudi v čebuli, česnu, žitaricah in še v mnogi drugi hrani. (1)
Kakšne so še prednosti MSM -ja in kako ga uporabljamo?
Večina proizvajalec organsko žveplo msm pridobiva na naraven in ekološki način, brez primesi škodljivih dodatkov.
Običajno je naravno žveplo v prodaji v takšni obliki, da so brez glutena in brez laktoze, ter večinoma primerni tudi za vegansko prehrano.
Msm prah je izdelek za zdravo življenje, ki ga uživamo preventivno ali pa ko se nas že lotijo določene zdravstvene težave. 
Za najboljše rezultate dnevno zaužijemo eno čajno žličko msm v prahu, ki jo vedno kombiniramo z vitaminom C.
Veliko vitamina C vsebujejo čudežni plodovi goji jagod, ki jih prav tako dobimo v prahu in jih enostavno zamešamo v tekočino skupaj z msm. (2)
Seveda pa lahko msm vmešamo v osvežilno svežo limonado ali v sok sveže stisnjenih pomaranč.
V lepotilne namene lahko msm v prahu, dodamo tudi raznim kremam, ali pa ga dodamo v masko za lase ali obraz. (3)
Besede uporabljene v besedilu: kakšne koristi nam prinaša prehransko dopolnilo MSM